Red Mouth

A moda da boca vermelha demorou, mas chegou de vez ao Brasil já faz um tempinho. Acho interessante essas oscilações da moda. Há alguns meses, eu jurava que jamais usaria batom vermelho. Mudei de ideia!

Esse batom é o “Russian Red”, da M.A.C. Gosto bastante da cor dele, porque é um vermelho mais telha. Não é tão aberto e nem tão fechado. Fica mais fácil de ser usado por quem não tá acostumada (como eu). A duração dele é surpreendente! Neste dia, saí para comemorar o aniversário do marido, conversei, comi, bebi e o batom ficou lá: intacto.
Outra cor linda que uma grande amiga (Raquel) tem, é o “Ruby Woo”, também da M.A.C. É um vermelho mais aberto.

Na minha opinião (repito: essa é a MINHA opinião!), assim como sainha curta e blusa colada, o batom vermelho não dá pra ser usado por todas. Ele não combina com todos os tons de pele e nem com todos os tons de cabelo. Há quem diga que há tons de vermelho para cada tom de pele. Para mim, ele fica mais lindo ainda em mulheres branquinhas de cabelo escuro, num estilo bem “Anne Hathaway”.
Confesso que quando usei, fiquei com medo de dar um ar vulgar à produção - por causa do cabelo loiro - mas é só cuidar da composição do look inteiro, indo pra um estilo mais clássico ou até mais fashion (quem vê pensa que eu super entendo de moda - hahahaha). 

Flavinha e eu, no aniversário do Gui.
Meu look: Blusa Renner, Bermuda social Renner, Peep Toe Sonho dos Pés, colar Claire's

Boca vermelha pede maquiagem mais simples nos olhos, já que a boca chama bastante atenção. É aquela velha regra: Olho tudo + Boca nada / Boca tudo + olho nada. Um delineador e uma máscara já são suficientes pros olhos. Um blush leve e uma pele bem uniforme e voilá! Você está pronta pra sair de bocão vermelho por aí, sem medo de errar!

Vou ficando por aqui.

Beijo! Outro. Tchau!

Lousa na decoração

Confesso pra vocês que sou totalmente TAPADA quando se trata de decoração. Nesse quesito, a frase "nada se cria, tudo se copia" se aplica totalmente, pra mim. Não tenho muitas ideias e tampouco desperdiço horas do meu dia buscando sobre esse tema. Mas tenho me interessado mais.

Navegando no stumbleupon, achei fofo o que vi (Ok, pra quem é ligado nesse tema, isso não deve ser nenhuma novidade...)! Paredes, mesas, quadros e embalagens feitas de lousa! A pintura é feita com uma tinta esmalte fosco, a mais usada é a da Coralit que é própria pra lousa mesmo. Essa tinta é encontada nas 2 opções de cores: preto e verde escuro.

Uma opção barata para aquelas que, como eu, não tem grana pra fazer uma big reforma, mas quer dar uma modernizada em alguns locais da casa.

Quero mesmo fazer algo assim aqui em casa. Depois tiro foto pra mostrar como ficou, tá?

Beijo! Outro. Tchau!

Ficando fina

As modelos da Renascença eram mesmo um charme, né? Dá até vontade de ter nascido naquela época e não ter que sofrer tanto pra adequar o corpo aos moldes atuais. Mas uma coisa é fato: o sobrepeso é prejudicial à saúde, por isso nós precisamos estar atentas à balança – e não fugir dela, como muitas fazem. 

Muitas pessoas tem me procurado para aprender sobre alimentação saudável. Acho bem bacana essa preocupação com a saúde em primeiro lugar. Muitas estão cometendo loucuras em busca de um corpo perfeito; mas lembre-se que saúde e estética são consequência de uma alimentação saudável.

2011 começou faz tempo e talvez você ainda não perdeu nem um dos quilinhos que gostaria de perder.
Para você conseguir manter ou perder peso, não fique noiada com calorias. REPITO: não fique noiada com calorias. O que a gente vê por aí é uma fama enorme em cima dessas tais calorias. Mas eu vou te explicar uma coisinha: CALORIA não é o fator único a ser avaliado quando se pretende controlar o peso.

As calorias podem ser provenientes de carboidratos (4 calorias por grama), proteínas (4 calorias por grama) ou lipídeos (9 calorias por grama). Mas a composição universal de cada alimento é o que vai determinar o quanto estas calorias serão absorvidas.

Se um alimento é rico em fibras, por exemplo, uma grande parte de lipídeos e carboidratos não será absorvida. Se um alimento é bastante rico em vitaminas e minerais, o nosso organismo vai trabalhar dobrado, de maneira a assimilar todos estes nutrientes, e no final da digestão, esse alimento rico em vitaminas e minerais irá solicitar muita queima de energia (calorias) para que ele seja digerido.
Portanto, nem sempre o que há na tabela nutricional corresponde ao que será assimilado e absorvido pelo organismo.
Alimentos industrializados, por serem ricos em açúcar, gorduras e sódio e pobres em proteínas, fibras, vitaminas e minerais acabam se comportando no organismo de uma maneira integral: a maioria das calorias contidas na tabela acabam sendo absorvidas pelo organismo. Pois são alimentos pobres. Não exigem muito esforço do organismo para serem assimilados.

Ao escolher um alimento, principalmente quando estiver querendo perder peso, opte sempre por alimentos mais naturais (frutas, verduras, peixes, castanhas, azeite, amêndoas, alimentos integrais, açúcar não-refinado). Não se preocupe com as calorias da banana, da castanha, do azeite ou do abacate, por exemplo. Os alimentos naturais requerem grande queima de calorias para serem absorvidos, e no final das contas, nós teremos ingerido menos calorias do que as que constam nas tabelas.

Fique atenta ao sódio. Alimentos como sopas em pó (geralmente utilizadas em dietas sem acompanhamento) são os campeões em sódio, contendo quase 700 mg de sódio por pacote! Isso corresponde a quase metade da quantidade diária recomendada. Outros alimentos ricos em sódio são: temperos prontos, molho shoyu, miojo, embutidos, enlatados.

Então a dica de ouro de hoje, é: observe bem os rótulos dos alimentos industrializados quando for consumi-los. Alimentos diet (sem açúcar) podem conter mais gordura para que o sabor seja realçado. Sucos light podem ter diferenças significativas entre marcas diferentes. As gorduras trans e saturadas podem estar presentes. Não olhe somente para as CALORIAS. Olhe o alimento como um todo, analisando bem a quantidade de sódio, gordura, açúcar, fibras, vitaminas e minerais do mesmo.

Então é isso!

Beijo! Outro. Tchau!

Burgogui

Se tem uma coisa que eu gosto de fazer é sair pra comer. Como nutricionista, eu sei apreciar bem os nutrientes, as cores, os odores e os sabores de uma boa refeição!

Comida boa é aquela feita com carinho, com ingredientes selecionados; aquela que tem boa aparência e, claro, um cheiro irresistível.

Na seção “COMIDA” desse blog, eu irei compartilhar desde meus restaurantes favoritos até aquela comidinha caseira que eu fiz ou que fizeram pra mim.

E pra começar, hoje irei compartilhar sobre o restaurante favorito do meu marido (e um dos meus favoritos), o Burgogui. O restaurante pertence a um casal tipicamente coreano, o sr. Kong Pil e sua esposa, Soon Ja Choi. Os pratos coreanos servidos no restaurantes são bem diversificados, mas todas as vezes que vamos lá, pedimos o prato que leva o nome da casa.

Ao sentarmos à mesa, recebemos toalhinhas quentes para higienizar nossas mãos. Em seguida, uma porção de sopa de tofu é servida bem quentinha. Após a sopa, começam a chegar as entradas: Batatinhas ao molho agridoce, amendoins caramelizados, broto de feijão, Kimchi (uma espécie de acelga em conserva). Tudo muito bem servido e preparado.

Depois, vem o prato principal – o churrasco coreano. Uma “frigideira”  diferente é colocada na extremidade da mesa, na qual o garçom fica preparando a carne. Uma vez pronta, embrulhamos essa carne em trouxinhas de alface – feita com a mão – recheadas com arroz e pasta de soja. O ideal é não fazer uma trouxinha muito grande, pois ela deve ser levada de uma vez à boca! O sabor é delicioso! O prato serve muito bem 2 pessoas (ou 3 mulheres não muito esfomeadas!).

O restaurante é simples, o local é aconchegante e o atendimento é excelente! Como somos assíduos da casa, o sr. Kong Pil muitas vezes examina pontos de nossa mão para diagnosticar possíveis problemas em nosso corpo. Ele é um acupunturista muito renomado no Recife, responsável por formar turmas de acupunturistas. Todos são muito atenciosos no restaurante. O Burgogui está localizado na Rua Venezuela, 153, no bairro do Espinheiro. Funciona no almoço e jantar, de terça a domingo. Visitem!

Beijo! Outro. Tchau!

Favoritinhos

 Há 3 dias atrás eu decidi publicar esta foto no meu facebook, na tentativa de conversar sobre maquiagens. E como a foto rendeu bastante comentários, decidi publicar aqui o meu TOP SEVEN de itens favoritinhos da minha coleção - suada e demorada!

  #1 - Pó M.A.C Studio Fix C3: Uma maravilha de pó! Pra quem tem a pele branquinha como a minha, esta é a cor ideal. Ele tem uma cobertura completa e não dá a impressão de "tô tentando disfarçar minha pele ruim".

  #2 - Blush M.A.C Desert Rose: Se eu contar pra vocês que eu comprei esse blush em agosto de 2008, uso todos os dias e ainda está sem aquele furinho no meio gritando "tá acabando!", vocês não vão acreditar, né?

  #3 - Aplicador de Blush de camelô: Esse aplicador de blush é meu companheiro favoritinho desde 2006. Acho que paguei 5,00 pesos nele (o equivalente a R$ 2,50), quando morei na Argentina! Ele é bem grande e por isso, não deixa a marca do blush demarcada nas maçãs do rosto. Quanto maior, melhor.

  #4 - Batom Overtime, da linha Prolongwear, M.A.C: Esse é meu queridinho! Tem um tonzinho meio coral e tem uma cobertura matte. Ele gruda mesmo na boca, deixa a boca bem sequinha e - pasmem! - dura de 6 a 8 horas.

  #5 - Kit de pincéis Macrilan, de camelô: Eu nunca tive pincéis diferentes para aplicar sombra, corretivo, iluminador, etc. Por isso decidi testar esse conjuntinho baratinho. E quanta diferença faz! Antes eu passava horas pra fazer um côncavo bacana, hoje eu faço em segundos! Não sei se os mais caros realmente são melhores... mas esse aqui dá pro gasto!
  #6 - Corretivo Tracta com ômega 3: O que amo neste corretivo é o fato de ele ser bem cremoso, durar bastante e ainda ter um cheiro delicioso! Porque se tem coisa que ninguém merece é maquiagem fedida...

  #7 - Conjunto de sombras Milani, Runway Eyes: Esses 2 conjuntos o maridinho trouxe dos EUA. Ele comprou numa CVS, farmácia muito comum em todo o território americano. O preço é super em conta (cerca de U$$ 6.00), a fixação das cores é excelente e ainda há muitas opções para fazer diferentes degradês.

Maquiagem boa é algo caro... no meu caso, eu estou comprando de pouquinho em pouquinho. Às vezes até dá para arriscar a compra de um produto mais barato - mas cuidado! No quesito maquiagem, geralmente o barato sai caro...

Então tá.

Beijo! Outro. Tchau!